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Der Spalt der Gegenwart erscheint zuerst schmal.
Beim verweilen öffnet sich das große tor ganz weit, stark in seiner verletzbarkeit.
ohne tun.ohne mühe.bekommst du den schlüssel.
die zeiten des heimwehs sind vorbei.
Selbstregulierung ist eine der wichtigsten natürlichen Fähigkeiten des menschlichen Organismus, die oft unter ungünstigen und bedrohlichen Bedingungen nicht genügend erlernt bzw. reduziert wird. Es ist mit Hilfe verschiedener einfachen Übungen und Integration möglich, diese Fähigkeit zu verbessern, so dass sie uns in unserem Alltag, v.a. mit dem Effekt der Stressreduzierung, Selbstzentrierung, rechtzeitigen Wahrnehmung unserer körperlichen und psychischen Grenzen, vermehrter Resilienz und darausfolgenden gelungeneren zwischenmenschlichen Beziehungen, besser zur Verfügung steht.
Für alle, die Schwierigkeiten haben sich selbst wahrzunehmen, eigene Impulse und Bedürfnisse deutlich zu erkennen, diese zu kommunizieren, Grenzen zu setzten, die unter Stress, Überforderung, Burn-Out leiden, die nicht im Kontakt sind mit ihrem eigenem Körper, die sich „vergessen“, die nicht wissen was sie wollen, die eine klare Ausrichtung in sich selbst suchen, die autonom und verbunden mit dem Anderen in den Beziehungen sein möchten, die für Ihre Wünsche und Ziele eintreten möchten, die sich selbst treu sein möchten, die sich Schutz und Geborgenheit und Struktur von Innen wünschen…um nur einige Gründe zu nennen.
Preis: 119€
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Samoregulacija je jedna od najvažnijih prirodnih sposobnosti ljudskog organizma koja često nije dovoljno naučena ili je smanjena pod nepovoljnim uslovima. Ovu sposobnost je moguće poboljšati kroz različite jednostavne vežbe i integraciju, tako da nam bude bolje dostupna u svakodnevnom životu, posebno s efektom smanjenja stresa, samosmirivanja, pravovremene percepcije fizičkih i mentalnih granica, povećane otpornosti i time uspešnijih međuljudskih odnosa.
Za sve one koji imaju poteškoća u samosmirivanju, jasnom prepoznavanju vlastitih impulsa i potreba, komunikaciji istih, postavljanju granica, koji pate pod stresom, preopterećenjem, iscrpljenosti, koji nisu u kontaktu sa svojim telom, koji se „zaboravljaju“, koji ne znaju šta žele, koji traže jasno usmerenje u sebi, koji žele biti autonomni i povezani s drugima u odnosima, koji se zalažu za svoje želje i ciljeve, koji žele biti verni sebi, koji žele unutrašnju zaštitu, sigurnost i strukturu… samo su neki od razloga bitnosti ove metode.
Preis: 119 €
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Minikurs
AD(H)S Verdacht – Klarheit Schaffen
Viele Menschen suchen jahrelang nach Antworten, fühlen sich orientierungslos – weil Diagnostikstellen überlastet oder schwer zugänglich sind.
Oft wird ADHS erst spät oder gar nicht erkannt.
Mit diesem Mini-Kurs möchte ich dir eine fundierte, praxisnahe und unterstützende Möglichkeit zur Selbstklärung bieten – niedrigschwellig und wissenschaftlich fundiert.
Was der Minikurs bietet:
- Drei strukturierte Selbsttests mit klarer Anleitung
- Begleitende Videos und Audios mit meinen fachlichen Erläuterungen
- Selbstständige Durchführung – online und im eigenen Tempo
- Gemeinsame Auswertung und Einschätzung
- Relevante Empfehlungen bei hohem Score
- Bonus-Impulse zur Selbstfürsorge
Für wen ist dieser Minikurs?
Für Menschen mit AD(H)S-Verdacht, die sich erste Klarheit wünschen – ohne monatelanges Warten, ohne stundenlanges Recherchieren.
Der Minikurs ersetzt keine offizielle Diagnostik, kann jedoch dabei helfen, sich selbst besser einzuordnen, zu reflektieren und gezielter weiterzugehen.
Dauer: ca. 50 Minuten
Preis: 39 €
Verfügbar: online – jederzeit und dauerhaft zugänglich